期待新的開始

地址：台北市指南路三段38巷22號之2
電話：02-29398865
營業時間：

平日：17:00～03:00
週六例假日：10:00~03:00

前一天我們家才去吃完味自慢，隔天我們又跑去貓空吃晚餐

最近迷上了Plurk，蠻好玩的東西，像是以前的聊天室
裡面可以得到很多消息，像TaipeiWalker的吃的資訊，音樂、電腦雜七雜八的都有
有興趣的可以去看重灌狂人的文章(http://briian.com/?p=5938)
有在玩的或開始玩的可把我加入歐
我的噗：http://plurk.com/aple66/invite

預備動作重心左腳，右腳側點
第一動(垂直延伸)先將屁股翹起，慢慢的收回，讓肚子自然收縮，拉直脊椎，讓身體自然挺起
第二動(水平延伸)雙手平舉成圓形，手肘推出，腹部收縮，形成一種2 Way
注意，手肘向前推出時不可刻意向前伸，肩膀不可拱起要放鬆，胸部自然挺起別憋氣不然會挺的過度
小小要訣，在做延伸時不要吸氣做延伸，而是要吐氣做延伸，這樣才不會憋氣，造成不自然的延伸

1. Rumba Walk (前進)
   • 起始動作->右腳點後面，重心在左腳，骨盆平行
   • &拍->骨盆推向左斜前
   • R拍->骨盆推向左斜後，右腳尖滑到左腳旁
   • 2拍->右腳出去後上重心，骨盆回正
   • &拍->骨盆推向右斜前
   • R拍->骨盆推向右斜後，左腳尖滑到右腳旁
   • 3拍->左腳出去後上重心，骨盆回正
   • &拍->骨盆推向左斜前
   • R拍->骨盆推向左斜後，右腳尖滑到左腳旁
   • 4拍->右腳出去未上重心，骨盆仍在左後
   • &拍->重心在兩腳中間，骨盆漸漸回正
   • 1拍->重心在右腳，骨盆平行
2. Rumba Walk (後退)
   • 起始動作->右腳點前面，重心在左腳，骨盆平行，兩腳尖45度向外
   • &拍->骨盆推向左斜後
   • R拍->右腳收回成丁字步
   • 2拍->右腳尖向後滑出去，腳打直，外翻使腳尖呈向外45度，上重心，骨盆平行
   • &拍->骨盆推向右斜後
   • R拍->左腳收回成丁字步
   • 3拍->左腳尖向後滑出去，腳打直，外翻使腳尖呈向外45度，上重心，骨盆平行
   • &拍->骨盆推向左斜後
   • R拍->右腳收回成丁字步
   • 4 & 1拍->右腳尖向後滑出，腳打直，外翻使腳尖呈向外45度，慢慢上重心，骨盆慢慢回正，因有兩拍，所以動作需要慢慢做
3.  

相關資訊請連結至之前介紹的文章味自慢

味自慢已經是第二次去了，這次是帶我媽去過母親節
本來老媽耍脾氣不想去，但最後還是被我們拉過去了
四個人終於可以點多一點東西了，不用像之前一樣只能點一點點了

酒對我們家來說是必點的飲料，所以當然少不了清酒囉，我們這一餐總共喝了四瓶

地址：台北市南京東路二段146號2F
電話：02-25077279
網址：http://www.pintian.com.tw/

品田很久前就想去了，只是一直都沒去
這次星期三國標課人超多的，思嘉就想說來個迎新聚餐

相關資料：
土城桐花主題公園
Mobile01 [分享]步道‧土城‧油桐花(圖多)
台北哪裡有油桐花可以看 - Yahoo!奇摩知識+

一直想照油桐花都沒照成，兩年前跟雅如去獅頭山

地址：台北市林森北路107巷1號
電話：02-25213200
網址：http://www.umeko.com.tw/
營業時間：

平日11:00～14:00．16:45～02:00

整理出最近照的我還蠻喜歡的照片，只用傻瓜相機，沒有後製，請各位看官批評指教
有興趣看其他照片的人可以到我MSN Space上看

2009-03-15 腳踏車之行

看樣子我的生日餐有著落了:P
不過該找誰陪我去勒？好問題，我也不知道
資料來源：TaipeiWalker http://taipeiwalker.pixnet.net/blog/post/24857256

地址：台北市大安區溫州街2號(和平東路與溫州街路口)
電話：02-23695649
營業時間：星期一至六早上7點至晚上8點

最近在玩噗浪，今天上班無聊於是就開著放在那看人家的文章
剛好有人說想吃蘿蔔絲餅請大家推薦，就有很多人推薦溫州街口的蘿蔔絲餅

地址：北市內湖區民善街205號5樓 (LEECO 5樓)
電話：02-27967999
網址：http://www.toros.com.tw/

星期六跟朋友去一趟內湖COSTCO和LEECO

地址：台北市農安街30號
電話：02-25943394
網址：http://www.mitsuitaipei.com.tw/

第三次來三井用三了，這次是因為朋友生日所以提前在3/31請她吃飯
約好7點用餐，結果我提前就到了，於是到附近逛了一下才發現原來雙城夜市就在附近

地址：台北市金華街111號之14
電話：02-23517065
網址：無
營業時間：

11:00-20:30

記得大約兩年前曾經答應雅如要帶她去台中新社的薰衣草森林
但是因為一直沒空也沒時間，所以一直都沒跟她連絡
直到去年年底又想起來，就問問她還有沒有要去
她說OK，於是我們約好一天要請假去逛逛，結果他重感冒只好作罷
初四Hyper約去尖石的薰衣草森林，看到園內寫說薰衣草是冬天開花，花季可到4月