黑暗的內心世界

史上最大MJ致敬行動 - 台灣88水災搶救勸募計劃

7/11晚上本來要去看雲門舞集的
結果不知哪條神經不對竟然殺去花連
晚上8點接到了Joy和小四開始瘋狂的行程
雪隧我是第一次走，可能因為是晚上所以都蠻順的
後來上了蘇花我開始後悔了

我好幾次無意中聽到他在電話裏和妻子說謊，明明加班加到晚上九點就可以結束，他卻對妻子說可能要到十點鐘。
每一次我們走出公司的大門了，他卻在電話裏對妻子說還在加班。

那次他過生日，邀我們去他家做客，看上去夫妻兩個竟是感情極好的樣子。

他的妻子笑的溫婉，看他的眼神充滿愛意。或許他的妻子還蒙在鼓裏。

喜愛Michael Jackson的朋友請注意，台灣版熱血MJ紀念快閃活動即將展開!!
台北各大Dance Studio將聯合紀念我們心目中的神～～～
將他對音樂和舞蹈的熱愛延續下去!!

離開了朱銘來到了洋荳子，這裡幾乎是我每次必到之地
不在乎他的咖啡怎樣，只覺得他們家的景很不錯，而且建築風格我很喜歡
不過就像我想的一樣，人滿為患，本想就這樣離開，但發現旁邊有的坐，於是改外帶
坐在外邊，喝著咖啡，看著海浪聽著很聲，感覺很不錯^_^

座位看出去的海景

離開了金山財神廟，來到了下一個地點-朱銘美術館
我應該是第三次來了吧，不過都是跟我朋友來，我姊她一直想來我們卻都沒來過
跟上次來的一樣，也是展那些我不喜歡的軍人，不過還好還有些新的東西可看

太極系列：本來想照太極之門的，結果人太多沒法照

似乎有一陣子沒到北海岸逛逛了，所以就一直在考慮要不要去
可是一個人去又覺得很無聊，想找她卻又不敢找
正在猶豫的時候，還好酸不溜丟跳出來找我ㄧ起去逛逛
還真的是感謝她啊，不然我可能真的要一個人去了

既然有人陪，行程當然就不一樣了

重心帶動身體，身體帶動腳

利用重心的移動帶動身體
再由身體去帶動腳
讓整個動作流暢

Keep Center! Keep Airball!
More Pendulum! Keep Shoulders!
Two Way Counter! Get Point & Show Your Feeling!
Keep always~~

地址：臺北市承德路三段250號
電話：02-25926661
營業時間：

平日：11:30～14:00、17:00～21:30
假日：11:30～14:30、17:00～22:30

5/14公司同事預謀好到附近新開的這家泰式料理店吃吃

地址：台北市指南路三段38巷22號之2
電話：02-29398865
營業時間：

平日：17:00～03:00
週六例假日：10:00~03:00

前一天我們家才去吃完味自慢，隔天我們又跑去貓空吃晚餐

最近迷上了Plurk，蠻好玩的東西，像是以前的聊天室
裡面可以得到很多消息，像TaipeiWalker的吃的資訊，音樂、電腦雜七雜八的都有
有興趣的可以去看重灌狂人的文章(http://briian.com/?p=5938)
有在玩的或開始玩的可把我加入歐
我的噗：http://plurk.com/aple66/invite

預備動作重心左腳，右腳側點
第一動(垂直延伸)先將屁股翹起，慢慢的收回，讓肚子自然收縮，拉直脊椎，讓身體自然挺起
第二動(水平延伸)雙手平舉成圓形，手肘推出，腹部收縮，形成一種2 Way
注意，手肘向前推出時不可刻意向前伸，肩膀不可拱起要放鬆，胸部自然挺起別憋氣不然會挺的過度
小小要訣，在做延伸時不要吸氣做延伸，而是要吐氣做延伸，這樣才不會憋氣，造成不自然的延伸

1. Rumba Walk (前進)
   • 起始動作->右腳點後面，重心在左腳，骨盆平行
   • &拍->骨盆推向左斜前
   • R拍->骨盆推向左斜後，右腳尖滑到左腳旁
   • 2拍->右腳出去後上重心，骨盆回正
   • &拍->骨盆推向右斜前
   • R拍->骨盆推向右斜後，左腳尖滑到右腳旁
   • 3拍->左腳出去後上重心，骨盆回正
   • &拍->骨盆推向左斜前
   • R拍->骨盆推向左斜後，右腳尖滑到左腳旁
   • 4拍->右腳出去未上重心，骨盆仍在左後
   • &拍->重心在兩腳中間，骨盆漸漸回正
   • 1拍->重心在右腳，骨盆平行
2. Rumba Walk (後退)
   • 起始動作->右腳點前面，重心在左腳，骨盆平行，兩腳尖45度向外
   • &拍->骨盆推向左斜後
   • R拍->右腳收回成丁字步
   • 2拍->右腳尖向後滑出去，腳打直，外翻使腳尖呈向外45度，上重心，骨盆平行
   • &拍->骨盆推向右斜後
   • R拍->左腳收回成丁字步
   • 3拍->左腳尖向後滑出去，腳打直，外翻使腳尖呈向外45度，上重心，骨盆平行
   • &拍->骨盆推向左斜後
   • R拍->右腳收回成丁字步
   • 4 & 1拍->右腳尖向後滑出，腳打直，外翻使腳尖呈向外45度，慢慢上重心，骨盆慢慢回正，因有兩拍，所以動作需要慢慢做
3.